$1.99
You are welcome to complete this assessment free of charge. To access your personalized report, please complete the payment via Wish using +961 71407074 as the phone number. Your report will be delivered within 24–48 hours, and we will follow up to confirm payment and ensure you receive your results
هل هو قلق؟ – تمرين ACT
الوصف:
يهدف هذا التمرين المستند إلى العلاج بالقبول والالتزام (ACT) إلى مساعدة الأفراد على التمييز بين القلق الطبيعي والقلق الذي قد يؤثر على التفكير أو السلوك.
يساعد هذا التمرين على ملاحظة الأفكار والمشاعر المرتبطة بالقلق وفهم كيفية التعامل معها بطريقة أكثر وعيًا ومرونة.
التعليملت:
في هذا التمرين سيُطلب منك التفكير في موقف أو تجربة مرتبطة بالقلق، ثم الإجابة عن مجموعة من الأسئلة التي تساعدك على فهم أفكارك ومشاعرك المرتبطة بهذا القلق.
يرجى الإجابة بصدق وفقًا لتجربتك الشخصية.