$3.99
You are welcome to complete this assessment free of charge. To access your personalized report, please complete the payment via Wish using +961 71407074 as the phone number. Your report will be delivered within 24–48 hours, and we will follow up to confirm payment and ensure you receive your results
مفكرة النوم الإيجابي
الوصف:
مفكرة النوم الإيجابي هي تمرين يساعد على زيادة الوعي بعادات النوم والعوامل التي قد تؤثر على جودة النوم.
يساعد هذا التمرين على ملاحظة أنماط النوم، وتحديد العوامل التي قد تحسن أو تضعف الراحة أثناء النوم، مما يدعم تطوير عادات نوم أكثر صحة.
التعليمات:
في هذا التمرين سيتم طرح مجموعة من الأسئلة المرتبطة بعادات النوم والتجارب المرتبطة به.
يرجى الإجابة عن الأسئلة بصدق ووفقًا لتجربتك اليومية، حيث تساعد هذه الملاحظات في فهم نمط نومك بشكل أفضل.