$3.97
You are welcome to complete this assessment free of charge. To access your personalized report, please complete the payment via Wish using +961 71407074 as the phone number. Your report will be delivered within 24–48 hours, and we will follow up to confirm payment and ensure you receive your results
تمرين الوعي بالمشاعر والأفكار (ACT)
وصف:
يهدف هذا التمرين المستند إلى العلاج بالقبول والالتزام (ACT) إلى مساعدة الأفراد على فهم مشاعرهم وأفكارهم المرتبطة بالمواقف اليومية.
يساعد التمرين على زيادة الوعي بالمثيرات النفسية، وتحديد الأفكار المرتبطة بها، وفهم التأثيرات العاطفية والسلوكية الناتجة
التعليمات :
في هذا التمرين سيتم عرض مجموعة من الأسئلة المفتوحة التي تساعدك على تحليل موقف أو تجربة سببت لك توترًا أو انزعاجًا.
يرجى قراءة كل سؤال بعناية وكتابة إجابتك بصدق ووضوح.
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة، فالهدف هو مساعدتك على فهم أفكارك ومشاعرك بشكل أعمق.